Perder el acceso a tu panel de administración de WordPress por olvidar la contraseña es más común de lo que parece. Aunque normalmente usarías la opción ‘¿Olvidaste tu contraseña?’ para recuperar contraseña WordPress por correo electrónico, ¿qué hacer cuando tampoco tienes acceso al email asociado?
La solución técnica consiste en modificar directamente las credenciales en la base de datos de WordPress mediante phpMyAdmin. Así podrás modificar manualmente las credenciales del administrador y retomar el control de tu sitio web.
Empecemos!
Antes de comenzar, ten presente que este proceso requiere interactuar directamente con la base de datos. Te recomendamos:
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Verificar que tu proveedor de hosting permite el acceso a phpMyAdmin (generalmente disponible en cPanel o administradores similares)
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Crear una copia de seguridad completa de tu base de datos
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Tener a mano las credenciales de acceso a tu panel de hosting
Proceso paso a paso
Paso 1: Accede a phpMyAdmin
Inicia sesión en el panel de control de tu hosting (como cPanel, Plesk o DirectAdmin) y localiza la sección de bases de datos. Allí encontrarás el enlace a phpMyAdmin.
Paso 2: Identifica tu base de datos WordPress
En el panel izquierdo de phpMyAdmin, busca la base de datos que corresponde a tu sitio WordPress. Suele tener un nombre que comienza con el prefijo de tu hosting seguido de wp_.
Paso 3: Localiza la tabla de usuarios
Dentro de tu base de datos, busca la tabla llamada wp_users (el prefijo wp_ puede variar si lo cambiaste durante la instalación).
Paso 4: Edita el usuario administrador
Haz clic en «Editar» junto al nombre de usuario al que necesitas cambiarle la contraseña (normalmente «admin» o el que uses como administrador).
Paso 5: Actualiza la contraseña
En el campo user_pass:
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Borra el valor existente (que aparece como una cadena encriptada)
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Escribe tu nueva contraseña
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En el menú desplegable «Función», selecciona «MD5»
Paso 6: Guarda los cambios
Haz clic en «Continuar» o «Go» para aplicar las modificaciones.
Consejos de seguridad adicionales
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Utiliza contraseñas complejas (mezcla mayúsculas, números y símbolos)
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Considera instalar un plugin de autenticación en dos factores
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Mantén siempre actualizados WordPress, tus temas y plugins
¿Necesitas ayuda profesional?
Si el proceso te parece complicado o no te sientes seguro modificando la base de datos manualmente, podemos ayudarte. Nuestro equipo de expertos en WordPress puede resolver este problema por ti rápidamente y sin riesgos, asegurando que recuperes el acceso a tu sitio de forma segura.
